Въпросите относно мъжката потентност са доста болезнени и деликатни за обществено обсъждане. Повечето мъже са смутени да се свържат с специалист, за да разрешат проблема със сексуалната импотентност. В допълнение, има страх и себе си, които се отразяват неблагоприятно на интимния живот и се превръща в причина за развод, кавги и неразбиране. Ето защо всеки мъж трябва да знае как да повиши потентността у дома.
Спецификата на сексуалната дисфункция
За лечението на еректилна дисфункция е препоръчително да посетите лекар, който ще предпише специален и доказан курс. Ако това не е възможно, тогава трябва да се придържате към някои правила и полезни препоръки, благодарение на които е възстановена ерекция. Това ви позволява да се отнасяте към импотентността на къщата.
Преди да разберете как да възстановите потентността у дома и как да лекувате отклонението, трябва да разберете причините за безсилието на мъжете. Разграничете механичните и психогенните причини.
Механични патологии като аденом, проблеми със сърдечно -съдовата система и т.н.
Но най -често еректилната дисфункция е следствие от психически раздор, така че дори да се появят силни, здрави мъже. Човешката психика е много фин инструмент, който има важен ефект върху тялото и работата на всички системи. Повечето млади и неопитни мъже са притеснени преди сексуален контакт, който лесно може да развие еректилна дисфункция. В някои от тях причината за развитието на постоянна импотентност са умствените комплекси, самоубръскни и техните способности.
Потенциалността може да се върне само с правилно подбрана терапия.
Как помага физическата активност
Заседналият начин на живот е причината за много заболявания, които могат да бъдат избегнати чрез промяна на собствените им навици. За да не се превърне в заложник на безсилието на мъжете, е важно да се преразгледа начина на живот в посока на увеличаване на физическата активност. Спортът увеличава потентността, така че трябва да бягате, да клякате, да натискате, да ходите на чист въздух, да карате велосипед, дори можете да се регистрирате за фитнес. Всичко това засилва кръвообращението в тазовите органи, което има благоприятен ефект върху ерекцията.
Възстановяването на потентността у дома може да се извърши поради специална гимнастика. Отнема 10 минути и резултатът ще се забележи много бързо.
Следните упражнения увеличават силата на мъжете:
- Ходейки на място - поставете краката си - ширина на разстояние, поставете ръцете си по тялото. Изпълнете 3 минути;
- Бедрото -в тренировка -поставете краката си -ширина на разстояние, изправете тялото си, огънете коленете си малко, поставете ръцете си върху кръста. Това упражнение ще се нуждае от въображение, тъй като е необходимо да си представим, че между дупето има камък. Задачата е да го запазите за дълго време. Мускулите трябва да са напрегнати;
- В положението на клякане издърпайте скротума нагоре, той включва задните части и стомаха. Направете 7 подхода и издърпвайте;
- За мъжкия генитален орган - трябва да заемете хоризонтално положение, поставете краката си и ги огънете в коленете. Необходимо е да напрягате и отпуснете мускула, който е разположен между тестисите и ануса. Основната цел не е в броя на упражненията, а в тяхната сила.
С ниска потентност можете да правите масаж на простатата, за това е препоръчително да се свържете с уролог.
Изброените упражнения помагат да се лекува еректилна дисфункция у дома. Тяхното изпълнение трябва да се подхожда отговорно и редовно.
Характеристики на храненето
Има редица продукти, които влияят положително на увеличаването на сексуалната сила и издръжливост. Можете да разширите и възстановите мъжката потентност, като използвате балансирана диета и ядете здравословна храна:
- Смелете маринования чесън - Нарежете 1 кг от продукта и поставете в трилилен буркан, изсипете вода и покрийте с капак. Оставете на тъмно, смесете се ежедневно. След месец можете да започнете лечение - използвайте 1 чаена лъжичка, пиейки 200 мл мляко;
- Ядки - фъстъци, бадеми, кашу, гора и орехи. За да увеличите ефекта, можете да ги смесвате с мед и да ядете 1 супена лъжица от сместа, преди да си легнете;
- Морски дарове - миди, раци, скариди, червена риба. Те се приписват на афродизиаци. Привържениците на такава диета са испанците и италианците, не за нищо не ги смятат за най -добрите любовници в света;
- зеленчуци - зелено и лук, ряпа;
- Плодове - банани, авокадо, манго, фурми;
- червено месо;
- Продукти за кисело мляко - кефир, кисело мляко, ферментирало печено мляко и извара;
- зехтин.
Използването на зеленина и подправки, които трябва да се използват в процеса на готвене, е от малко значение. Струва си да се даде предпочитание на мащерката, Кант, Сейнт Джон, мента и анасон. Сафран, носене, карамфил, кориандър и розмарин помага много.
Цялата храна трябва да е здрава. Препоръчително е да се ограничи консумацията на вредна храна, както и алкохол. Като изключение можете да пиете 40 ml добър коняк или 50 ml вино преди секс. Минималните дози подобряват либидото.
От диетата трябва да премахнете бира, енергия и сладки газирани напитки. Не се препоръчва да злоупотребявате с кафе, е позволено да пиете не повече от една чаша на ден.
Под забраната брашните продукти, с изключение на хляб на трици и ръже, който съдържа витамин В, полезен за пълна ерекция.
Ползите от билковата медицина
Изправени пред проблема със загубата на сексуална сила, някои от мъжете се изпращат в аптеката да придобият рекламирани лекарства, които увеличават потентността. Те обаче не отчитат индивидуалните характеристики на тялото, страничните ефекти и отрицателните фактори. Всичко това може значително да влоши ситуацията. Следователно при първите признаци на импотентност си струва да обърнете внимание на фитотерапевтичните средства, които имат лек ефект и минимален брой странични ефекти. Например, на тинктури, които могат да бъдат подготвени независимо.
Можете да приготвите тинктура у дома, за да подобрите потентността според следните рецепти:
- Синапените семена се изсипват с вода, варят се за 10 минути, се използват за лосиони в гениталния орган. Манипулацията се извършва три пъти на ден в продължение на 2 седмици;
- Коренът на женшен се поставя в стъклен буркан, изсипан с лунен лък, оставен в продължение на 14 дни, след което те приемат 30 g за месец преди хранене;
- Лукът (3 средни лука) се смазват и се изсипват с 400 ml вода, настояват 24 часа, приемайте три пъти на ден;
- Снежният коп (100 g) се натрошава, се добавя 200 g течен мед, изсипва се 500 ml вода, варена на минимален огън, но не се вари. Когато сместа стане гъста, отстранена от печката. Съхранявайте в хладилника, използвайте ¼ чаена лъжичка. Като се има предвид токсичността на растението, тя трябва да се използва изключително внимателно.
Възстановяването на потентността сами у дома не е мит, а реалност. За да направите това, трябва да се запасите, време, да обърнете максимално внимание на собственото си здраве, да отидете за спорт и да установите храна.