Продуктите за увеличаване на потентността са необходими, ако не искате да разчитате на сексуалния си живот на скъпи хапчета. Има мнение, че всички хранителни афродизиаци са много скъпи. Всъщност това не е така, основното изискване за храната е, че е естествено и съдържа хранителни вещества. Освен това е важно да се изостави продуктите, които са вредни за потентността.
Как да изберете продукти
Хранителните продукти за увеличаване на потентността са необходими за тези следи елементи, които се съдържат в тях. Ако в продуктите има много витамини, минерали и здрави киселини, те ще се окажат положително влияещи на потентността. Ето списък на основните вещества, които се съдържат в природни продукти и имат благоприятен ефект върху мъжката потентност.
Минерали
Уверете се, че обичате да ядете, има много минерали, които увеличават потентността и стабилизират ерекцията:
- Цинк. Това са строителни тухли от тестостерон. Без достатъчно цинк, човек няма да може да увеличи потентността си. В допълнение, голямо количество полезна храна с цинк ще има положителен ефект върху всички системи на мъжкото тяло;
- Хром. Това ще помогне да се върне доброто кръвообращение в таза, което е необходимо за мъжката потентност. Продуктите с хром също влияят на състоянието на простатата, осигуряват подобрение на работата му. Такава храна трябва да бъде включена във вашата диета, за да предотвратите възпалителни процеси;
- Селен. Укрепва съдовете, стените им, ги разширява. Но сексуалното здраве на човека директно зависи от това колко добре работят капилярите на кавернозните тела на пениса.
Витамини
Не трябва да забравяме, че храната е полезна, пълна с витамини. Човек се нуждае:
- Витамини от група В, допринасяйки за предотвратяване на простатит. Помогнете на имунната система за преодоляване на инфекциозни патогени. Мъжките жлези се нуждаят от този витамин, за да произвеждат тестостерон. В допълнение, витамин С е един от елементите, полезни за добро кръвообращение;
- В витамини E. Този елемент не е моментално, но все пак е полезно влияе върху циркулацията на кръвта в областта на репродуктивните органи. В допълнение, той увеличава интензивността на метаболитните процеси в простатната жлеза. Какво предотвратява нейния оток и възпаление, аденом и простатит;
- B Витамини Б. ще помогнат бързо за връщане на сексуалната енергия на човек. Допринасят за увеличаване на нивата на тестостерон, за които те влязоха в този списък;
- B Витамини D. Получаваме по -голямата част от обема му от слънчева светлина. През зимата мъжете могат да подобрят потентността си, като вдигат храна с добър дял от този полезен елемент.
Списък на продуктите
Ние изброяваме какви продукти допринасят за увеличаване на мъжката потентност. Разбира се, не трябва да чакате незабавен ефект. Дълго време е необходимо да се включат продукти, които увеличават либидото в диетата, за да се забележи благоприятно действие.
Някаква храна, която мъжете ядат и любовта, вече в древни времена, беше известна като афродизиак. И така, средновековните дами знаеха как да подобрят потентността на съпруга си морски дарове за вечеря. Свойствата на собствеността, които подобряват потентността, се наблюдават при разнообразни, балансирани хранителни и естествени продукти.
Стриди
Тези подаръци на морето получиха репутация на най -силните афродизиаци. Все още няма по -добър естествен продукт за увеличаване на потентността при мъжете. Съдържа голямо количество цинк и основни аминокиселини. Такива вещества рязко стимулират производството не само на тестостерон, но и допамин.
Тези хормони за доста кратко време увеличават сексуалното привличане на човек и потентност. За здравето на мъжете най -полезните „пролетни“ стриди са уловени точно по това време на годината.
Суровите стриди са най -полезните продукти за укрепване и потентност. Но имайте предвид, че след обработката на топлината лъвският дял от полезни елементи изчезва. За да се подобри вкусът и да се консолидира ефекта, се препоръчва да се излее стридата с лимонов сок.
Колко стриди ви трябват, ако човек има проблеми с потентността? Най -добре е да ги използвате по повод и не се увличате много. Продуктът, в допълнение към хранителните вещества, съдържа процент от живак осезаем към човешкото здраве.
Риба
Cambala е истински морски склад на витамини и минерали. Въпреки това, за да поддържате всички предимства на тази риба, не бива да я изпържите. За готвене, гасене или готвене е много подходящо.
Скумрелът съдържа омега-киселини, необходими за мъжа. Те са необходими за поддържане на добро ниво на тестостерон и стабилизиране на потентността. В допълнение, варената скумрия увеличава броя на жизнеспособния обем на сперматозоидите и спермата.
Като цяло, избирайки риба за подобряване на мъжката потентност, по -добре е да се спрете на морските видове. Има много по -полезни за човек от вещества. Концентрацията им в рибен хайвер е особено висока. Освен това не е необходимо да купувате скъп хайвер или есетра за сьомга. Можете да получите необходимите микроелементи дори от хайвер.
Ряпа
Естествените продукти, които насърчават потентността и укрепват здравето на мъжете, не се ограничават до деликатеси. И така, ряпата е пренаситена с витамини. Този продукт не само подобрява ерекцията, но също така дава сила на по -лесно изпитание на стресови ситуации. Семената на семената имат специален ефект. Rerip също действа добре в варена форма, действайки като гарнитура за месо.
Месо
Животинската храна дава повече енергия, подобрява реакцията на нервите на дразнителите. Потенциалността на човек, който използва месо, реагира по -бързо на сексуалните стимули.
Но, избирайки разнообразие от месо, трябва да запомните опасността от злоупотреба с животински мазнини. Следователно, постно говеждо месо, агнешкото е най -подходящо. Диетично месо - заек, пуйка, пилешки гърди и пилешки гърди отговарят добре на тези изисквания. Играта също е от голяма полза за здравето на мъжете.
За да се запазят благоприятните вещества и да намалите процента на мазнините, е по -добре да къкри или да извивате месо. Зелените в големи количества ще бъдат перфектна подправка. Също така не е необходимо да се прекалява с консумацията на месо. Трудно е тялото да го усвои и няма да има енергия за сексуална активност.
Ядки
Ядките могат да се консумират ежедневно, основното е в тази доза, която няма да ви накара да се мазните. Ето голям процент цинк и магнезий, витамини от групи Е и Б. Тези вещества присъстват в ядки на почти всички сортове.
Няма нужда да пържите или да слагате гайки с друга обработка на топлината. В сурова форма те ще донесат най -голяма полза за мъжа. Страхотна рецепта за укрепване на потентността ще бъде салата от ядки, ябълки, моркови и цвекло. Можете да използвате смляни ядки като подправка за месо.
Следните разновидности на ядките са особено полезни - кедър и индийско орехче. Мускаторът може да се използва само под формата на подправки. Не използвайте повече щипка на ден - това може да доведе до отравяне.
Морски дарове
Не е необходимо да купувате скъпи пресни стриди, за да подобрите потентността. По -познатите скариди, калмари, миди също са подходящи за нас. Трябва да готвите морски дарове само няколко минути. Ако препоръчителното време за готвене е надвишено, не само вкусът, но и терапевтичният ефект ще се влоши.
Шоколад
Този продукт работи в малко по -различна схема. В тази статия няма вече споменати минерали и витамини. Шоколадът има потентност, не толкова органична, колкото психическия ефект. Той води до развитието на хормони, които увеличават сексуалната активност и желанието на човек. Какво може да бъде полезно, ако проблемите с потентността са причинени от психогенни фактори.
Само горчивият шоколад ще даде осезаем ефект, който съдържа поне 65% от какаото. Различни барове и млечен шоколад не са подходящи. Ползите за потентността са минимални, но вредата на фигурата е сериозна. Но излишното телесно тегло е един от основните врагове на здравата ерекция и сексуалното привличане.
Яйца от пъдпъдъци
Добър за пациенти, страдащи от трудности с потентността. Като ги консумирате ежедневно, можете бързо да укрепите либидото. Докато фактът, че човек е в състояние да извърши няколко сексуални полов акт подред.
Суровите пъдпъдъци са безобидни, употребата им няма да доведе до инфекция с паразити. В периода, когато е необходима силна потентност, можете да пиете до четири яйца. През останалото време е по -добре да се намали използването на продукта, за да не се получи твърде много холестерол.
Прясно изцеден сок
Тиквеният сок е най -подходящ. Ще бъде добре да добавите малко сок от корените на целина. Въпреки че прясно изцедената напитка от всякакви плодове и зеленчуци ще има благоприятен ефект върху работата на репродуктивната система. Поради честата употреба на сок, приготвен у дома, можете бързо да постигнете добра потентност.
Пчеларски продукти
От древни времена медът е бил използван за връщане на мъжката сила. Подходящи ли са други пчеларски продукти за увеличаване на потентността? Да, в края на краищата, маточното мляко, прополис и PEG съдържат голямо количество хранителни вещества, събрани от пчелите. Propolis се използва като лек за простатит, Perga директно укрепва сексуалното желание.
Вредни продукти
Малко е насочено към пълненето на диетата ви с най -полезните продукти, ако в същото време ще злоупотребявате с вредна храна. Това ще усложни асимилацията на елементи, които имат благоприятен ефект върху здравето на мъжете.
Нашият списък от 12 най -вредни продукта за потентността на мъжете включва:
- Пушени меса, които имат отрицателно въздействие върху работата на тестисите;
- Сладка сода;
- Алкохолни напитки, особено бира. Последният допринася за производството на естроген;
- Твърде много солено или сладко;
- CIN, ако го използвате постоянно;
- Напитки с кофеин, от чай до енергийни напитки;
- Безплатни картофи и бургери, пица;
- Соева храна;
- Всички пържени;
- Изгаряне;
- Холестерол в голям обем;
- Брашно, особено пшеничен хляб върху мая.